mercredi 22 mars 2023

 

 


            Qu'est-ce qui cause l'acné?


Dans le monde, environ 60 millions de personnes souffrent d'acné. La plupart des gens développent de l'acné pendant l'adolescence. Elle est plus fréquente chez les personnes âgées de 16 à 18 ans. La cause exacte de l'acné est inconnue, mais les médecins pensent qu'elle résulte de plusieurs facteurs liés. Un facteur important est une augmentation des hormones appelées androgènes (hormones sexuelles mâles).  

 

Ceux-ci augmentent chez les garçons et les filles pendant la puberté et provoquent l'élargissement des glandes sébacées et la production de plus de sébum. Les changements hormonaux liés à la grossesse ou au démarrage ou à l'arrêt des pilules contraceptives peuvent également provoquer de l'acné

 

 

Questions autour de l’Acné

 

1.) Pouvez-vous attraper de l'acné d'autres personnes ?

 

Réponse : Bien que certains types d'acné contiennent une bactérie, celle-ci se trouve dans les follicules pileux sous la peau et ne peut être transmise par contact. Donc non, toucher ou embrasser quelqu'un qui a de l'acné ne vous fera pas développer d'acné.

 

2.) Si mes deux parents avaient de l'acné, cela signifie-t-il que je développerai de l'acné ?

 

Réponse : Des études montrent que l'hérédité joue un rôle important pour déterminer qui développe l'acné. Ainsi, les enfants de parents qui ont eu ou ont de l'acné sont plus à risque que les autres. Il convient de noter que, comme pour toute maladie, le simple fait d'avoir des antécédents familiaux ne garantit pas que vous l’obteniez.


 

3.) Est-ce que manger ou boire certains aliments cause de l'acné ?

 

Réponse : Au fil des ans, des études ont suggéré que tout, du chocolat, des bonbons, des aliments frits, du sucre, de l'eau potable, du jus d'orange au lait, peut vous faire développer de l'acné ou aggraver l'acné existante. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer de tels résultats. Il y a tellement de facteurs affectant le développement de l'acné qu'il est très difficile d'en isoler une seule cause. Donc, éviter ou non certains aliments ou boissons n'est vraiment qu'une préférence individuelle. Si vous constatez que votre peau réagit négativement à certains aliments, ne les mangez pas et ne les buvez pas.

 

4.) La saleté sur ma peau cause-t-elle de l'acné ?

 

Réponse : Avoir une bonne hygiène aidera à avoir une peau saine. Cependant, une peau sale ne causera pas d'acné, mais toute personne souffrant d'acné doit être très vigilante et avoir une bonne routine de nettoyage. Un lavage excessif peut irriter votre peau et la rendre plus vulnérable aux infections. Le lavage avec un nettoyant doux aidera à réduire l'accumulation de cellules cutanées et à garder votre peau sous son meilleur jour. Alors trouvez un équilibre et essayez de ne pas trop laver.

 

5.) Le stress cause-t-il de l'acné ?

 

Réponse : Il a été démontré que le stress aggravait l'acné, et non la cause directe. Donc, si vous souffrez d'acné, vous devez être conscient de la façon dont vous réagissez au stress et développer des moyens de le gérer et de le contrôler. Cela vous aidera non seulement à contrôler votre acné, mais également à améliorer votre santé globale.

 

6.) Pouvez-vous développer de l'acné une fois sorti de l'adolescence ?

 

Réponse : La réponse simple est oui. En fait, de nombreuses personnes qui n'ont jamais eu d'acné à l'adolescence peuvent en développer dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine.

 

7.) Le maquillage ou la crème solaire aggravent-ils l'acné ?

 

Réponse : Certains produits trop gras et épais peuvent obstruer les follicules cutanés et favoriser le développement de l'acné. Tous les produits n'affectent pas tout le monde de la même manière, alors même si vous développez beaucoup d'acné en utilisant un produit, quelqu'un d'autre peut ne pas le faire. Si vous êtes sujet à l'acné, vous devrez faire très attention à ce que vous mettez sur votre peau. Essayez de toujours utiliser des produits sans huile et testez également une petite quantité sur un morceau de peau pendant quelques jours avant de l'utiliser partout.

 


8.) L'exercice affectera-t-il mon acné ?

 

Réponse : Bien que l'on ne sache toujours pas pourquoi cela se produit, des exercices vigoureux qui provoquent un échauffement et une transpiration de votre corps semblent aggraver l'acné chez certaines personnes. Une théorie est que l'exercice augmente la production de sébum, l'huile qui, lorsqu'elle est produite en trop grande quantité, peut conduire à l'acné.

 

9.) Un soin du visage peut-il aider avec l'acné ?

 

Réponse : Il n'y a pas de moyen facile de répondre à cette question. Le terme facial est utilisé pour décrire tout, d'un produit en vente libre que vous achetez dans une pharmacie et faites-le vous-même à quelque chose fait dans un centre coûteux pour des centaines de dollars. En fin de compte, tout ce qui pourrait irriter votre peau peut aggraver votre acné.

 

10.) Pourquoi mon acné cesse-t-elle de répondre à mon traitement actuel ?

 

Réponse : Les médicaments contre l'acné, comme tous les médicaments, peuvent devenir moins efficaces avec le temps, car votre corps développe une résistance à ceux-ci. Il peut être nécessaire d'utiliser les régimes de traitement de l'acné en rotation pour une efficacité optimale.


dimanche 5 février 2023

 

Grâce aux progrès récents des techniques et équipements chirurgicaux, la chirurgie esthétique est plus spécialisée que jamais. Vous pouvez littéralement aspirer la graisse de vos cuisses par liposuccion ou agrandir vos seins à votre idée de la perfection avec des implants salins ou en silicone en quelques heures seulement.

 

Et la chirurgie esthétique n'est plus seulement une affaire à prédominance féminine. De nos jours, les hommes subissent toutes sortes d'interventions chirurgicales esthétiques.

 

Les progrès technologiques qui ont rendu la chirurgie esthétique plus facile et moins coûteuse, pour ne pas dire beaucoup moins douloureuse que par le passé, n'expliquent pas l'augmentation fulgurante du nombre de personnes ayant recours à la chirurgie plastique, ni le fait qu’elles deviennent communs aux deux sexes.

 

Cette augmentation est, en fait, davantage due au fait qu' il y a peu de choses plus prisées que l'apparence d'une personne. Des études ont été menées qui prouvent que plus une personne est attirante, plus elle a de chances d'obtenir un emploi, quelles que soient les compétences et l'expérience que d'autres personnes postulant pour le même emploi peuvent avoir.

 

Des images d'hommes et de femmes sympathiques à la télévision, dans des publicités imprimées, des films, des clips musicaux et partout ailleurs ont fait croire aux gens  que 'ils ont  une certaine apparence, alors tout le reste de leur vie ira mieux, voire bien.

 

Et avec des célébrités célèbres vantant leur chirurgie esthétique  quotidiennement à la télévision et dans les films, il est facile pour n'importe qui de croire qu'ils ont l'air mieux, et que leurs vies seraient meilleures.

 

Oui, avoir des interventions chirurgicales esthétiques peut donner un coup de pouce rapide à l'estime de soi. La confiance et l'estime de soi viennent de l'intérieur, et changer l'extérieur n'apportera qu'un soulagement temporaire à ceux qui souffrent d'un profond sentiment d'infériorité.

  

Alors avant de se précipiter chez le chirurgien esthétique le plus proche, toute personne qui envisage la chirurgie esthétique devrait d'abord bien regarder son intérieur ! Si le fait de subir une intervention chirurgicale esthétique prolongera  leur vie, tant mieux. C'est probablement une bonne idée et cela renforcera leur estime de soi et leur apportera du plaisir.

 

Mais. Si une personne pense qu'une intervention de chirurgie esthétique changera sa vie et rendra sa vie parfaite (ou la rendra instantanément réussie et éliminera tous ses problèmes), elle s'attend à un réveil brutal, je suis désolé de le dire. À moins que le travail intérieur nécessaire ne soit fait pour correspondre au travail extérieur, une personne peut en fait devenir encore plus précaire qu'auparavant, ce qui conduit souvent à une profonde dépression.

 

Pourquoi? 

Parce qu'ils seront finalement déçus du fait qu'ils sont toujours à peu près coincés avec leur même vieil homme. La personne dans le miroir peut sembler mieux, mais si elle n'a pas fait le point sur sa vie et s'est débarrassée des pensées négatives sur elle-même, elle ne se sentira pas vraiment mieux.

mercredi 21 décembre 2022

 

 
 
 Connaître et réduire vos risques d'AVC

  

 Vous pouvez vous protéger des AVC. C'est tout aussi 

bien étant donné que toutes les 45 secondes 

 - 1/10 en souffre -  partout dans le monde tous les ans.

 

Il tue environ 160 000 personnes par an, SURTOUT

des femmes.  Chaque année, environ 40 000 femmes 

de plus que les hommes subissent des « AVC ».

 Plus de 60 % de tous les décès par AVC

 surviennent chez les femmes. 

 Il est important de connaître les facteurs de risque. 

Certains sont évitables et contrôlables.



Les Facteurs de Risques 


Tension artérielle : 

 

Selon « l'American Heart Association », l'hypertension 

artérielle est le principal facteur de risque d'AVC. 

Les antécédents familiaux et l'obésité contribuent l’évolution   

de l'hypertension artérielle.  

 

 Les femmes qui prennent des contraceptifs oraux ou

 qui ont atteint la ménopause - courent un risque plus élevé- 

Un mode de vie sain aide. 

Pour d’autres,  des médicaments sont nécessaires.

 

 


Cholestérol :

 

Des niveaux élevés de « mauvais » cholestérol à lipoprotéines 

de basse densité augmentent le - risque de maladie 

cardiaque et d'accident vasculaire cérébral ; des niveaux 

élevés de « bon » cholestérol à lipoprotéines de

 haute densité « l'abaissent ». 

 

Des études montrent que le cholestérol des femmes  

 EST PLUS ELEVE que celui des hommes  à partir

 de 45 ans. DE faibles niveaux de cholestérol semblent être un

 facteur de risque plus important pour les femmes.

 

 Diabète :

 

Le diabète est associé à l'hypertension artérielle. 

Il interfère avec la capacité de décomposer les caillots, 

ce qui augmente le risque d'AVC ischémique

Les changements  de mode de vie peuvent aider.

 

Régime alimentaire et exercice :

 

Trente minutes par jour d'activité physique peuvent aider 

à prévenir les maladies cardiaques - vasculaires.  Contrôlent 

le cholestérol sanguin, le diabète et l'obésité, abaisse la tension artérielle. 

 

Les personnes ayant un excès de graisse corporelle

en particulier autour de la taille, sont plus 

aptes de développer une maladie cardiaque et un 

accident vasculaire cérébral. Mangez des aliments sains faibles

 en gras, en cholestérol et en sodium.

 

Tabagisme et alcool :

 

Les fumeurs et les personnes exposées au quotidien

a la fumée,  courent un plus grand risque d'accident

 vasculaire cérébral. Une consommation excessive d'alcool 

peut contribuer à l'hypertension artérielle.

 

Symptômes d'AVC :

 

 Il est essentiel de reconnaître les symptômes d'un 

« AVC » et de demander de l'aide. Les symptômes 

comprennent un --- engourdissement soudain --- 

ou une faiblesse du visage, du bras ou de la jambe, en 

particulier  d'un côté du corps; confusion soudaine, 

difficulté à parler ou à comprendre ; difficulté soudaine 

à voir avec un ou les deux yeux ; difficulté soudaine 

à marcher, étourdissements, perte d'équilibre ou de 

coordination, maux de tête soudain et intense sans cause connue.

mercredi 14 décembre 2022

 

 

 

Saviez-vous que l'arthrite est l'une des maladies les plus 

invalidantes ?

 

 

C'est vrai! L'arthrite touche actuellement plus de 100 millions de 

 personnes dans le monde et ce chiffre devrait connaitre une

  hausse dans les  années à venir. Il est impératif  que vous

 lisiez cet article et que vous découvriez en quoi consiste 

vraiment cette maladie dévastatrice.

 

 

Arthrite : qu'est-ce que c'est ?

 

 

 L'arthrite est une inflammation des articulations. Il existe

 actuellement plus de 100 formes d'arthrites et, fait remarquable,

 ce nombre continue d'augmenter. 

 

Les formes les plus courantes d'arthrite comprennent : 

- l'arthrose;

- la polyarthrite rhumatoïde;

 -la goutte.

 

 

"Symptômes de l'arthrite" :

    

    -  Douleur, enflure et raideur dans une ou plusieurs articulations;  

-  Raideur matinale dans les articulations touchées ou autour de 

celles-ci pendant au  moins une heure;

- Douleur et raideur qui s'aggravent avec la sédentarité et s'atténuent

 avec l'activité physique.

 


L'arthrose est le résultat d'une maladie dégénérative des articulations,

 ou simplement de "l'usure" des articulations. 

La polyarthrite rhumatoïde est le résultat d'un système 

 immunitaire trop actif qui entraîne une inflammation. 

 

La goutte est la plus ancienne forme d'arthrite et est le résultat 

d'une grande quantité d'acide urique.

 

L'acide urique dépose des cristaux dans les articulations, 

conduisant à "l'arthrite goutteuse". La douleur articulaire, inhérente

 à toutes les personnes souffrant d'arthrite, est appelée « arthralgie ». 

Non seulement les articulations sont susceptibles d'être attaquées, 

mais les muscles, tissus, et les organes sont également vulnérables

 aux effets de l'arthrite. 

 

En fait, l'arthrite est connue pour attaquer le cœur, les reins, les 

poumons et le foie.

Beaucoup de gens croient à tort que l'arthrite est une maladie qui

 ne touche que les personnes âgées. Ce n'est tout simplement pas le cas. 

 

Oui, il est vrai que les personnes âgées, en particulier les femmes âgées,

 sont les plus touchées par l'arthrose, mais l'âge moyen d'apparition

 de l'arthrite est de 47 ans et les personnes atteintes sont 

 généralement dans la fourchette entre 20 et 50 ans. 

 

Malheureusement, même les nourrissons ont été diagnostiqués 

avec des formes d'arthrite.

 En fait, l'arthrite est si préjudiciable parmi les maladies

 qui provoquent des handicaps physiques chroniques,

 l'arthrite vient juste après les maladies cardiaques.

 

La conclusion est que l'arthrite est une maladie insupportable 

qui provoque une douleur chronique. Il n'affecte pas seulement

 les personnes âgées, mais les formes d'arthrite sévissent également 

chez les enfants

 

Il existe plus de 100 formes d'arthrite et toutes les personnes

 souffrant d'arthrite ont en commun, la douleur articulaire chronique. 

 Les trois formes les plus courantes d'arthrite sont l'arthrose, 

la polyarthrite rhumatoïde et la goutte. L'arthrite n'est pas guérie, mais gérée. 

 

Pour aller plus loin, cliquez ➜ ICI

lundi 12 décembre 2022

 
 
 
 
 "On vous demande de parler en public". Votre gorge se serre, 
 
vos pensées se brouillent, vos cordes vocales perdent leur tonus. 
 
On vous fait un compliment mérité. Vous balbutiez, gêné. 
 
Vous êtes incapable de le retourner à votre interlocuteur, même 
 
 si vous en avez envie. Un regard se pose sur vous.Vous rougissez.  
 
 
 
Qui ne s'est jamais trouvé dans l'une de ces  situations embarrassantes?"

Le stress  fait partie de nos modes de vies. 

 En cette période très agitées, nous menons  une vie de plus en

 plus stressante. Les experts affirment qu'un  stress moyen peut être bon ;

 il vous permet de rester vif et prêt à aller de l'avant, et est parfois vital

 pour obtenir des performances optimales. 

 

 Cependant, une recherche médicale a déterminé qu'un stress prolongé 

est très mauvais pour le corps et peut bloquer la capacité naturelle du

 corps à se réparer, à se régénérer et à se protéger.

 Plus de 90% des maladies sont causées par le stress. 

 

 Le stress est une réponse à la fois physique et psychologique.  

Cela peut entraîner des maladies chroniques, l'obésité, l'insomnie,

 la détérioration des relations, la dépression, etc.

 

Le stress est une force si puissante et si nocive qu'il est essentiel que

 vous appreniez des techniques efficaces pour gérer  son stress et mener

 une vie réussie, heureuse et saine. Nous devons nous rappeler que nous

 rencontrerons toujours des facteurs inévitables qui vont nous causer de

 la dépression et de l'anxiété.  

 

Ce que nous ne savons pas, c'est que ce ne sont pas vraiment les effets

qui sont véritablement les problèmes à traiter, mais notre attitude

 vis-à-vis de ces  effets.  

Donc, fondamentalement, la cause du stress est votre attitude 

envers ces EFFETS.  Quel est alors le moyen efficace pour 

gérer les effets du stress ?

 

Voici 5 bons conseils pour gérer le stress:

 

1.  Identifiez ce qui vous rend stressant et mal à l'aise.  


                                   Nous sommes ce que nous pensons

 

Faire une liste de ce qui vous stress est utile. Traitez immédiatement

 ce que vous pouvez changer, par exemple se lever très tôt pour

 le travail le matin, ne pas attendre la dernière minute et déléguer des 

tâches au cas où vous prendriez la responsabilité de tout réaliser.  

                                                                                           

 Oubliez les soucis que vous ne pouvez pas influencer comme

 exemple être coincé dans un embouteillage ou ne pas monter 

dans l'ascenseur parce qu'il n'y a pas de place pour vous. 

 

2.  Calmez-vous. Quelques minutes de pause vous feraient du bien. 

 Lavez votre visage, respirez lentement et profondément et remarquez

 s'il y a une tension dans une partie de votre corps et relâchez-la.  

Vous pouvez également écouter de la musique relaxante ou appeler un ami.

 Libérer vos sentiments intérieurs à un ami est une option saine.

 

3.  Cela passera et ce sera fini avant que vous ne le sachiez.  

Rappelez-vous que l'événement stressant se terminera tôt ou tard

 peut vous faire voir le côté positif des choses. En même temps, 

calmez vos émotions et pensez à ce qui est la meilleure chose à 

faire plutôt que de détourner votre énergie de ce qui doit être fait. 

 

4.  Connais-toi. Demandez-vous : 

qu'est-ce qui déclenche votre anxiété ? Si, par exemple, c'est votre

 travail, alors il est peut-être temps pour vous de reconsidérer s'il

 serait préférable de trouver un travail moins stressant. Vous pouvez

 également rendre votre travail plus heureux en vous permettant 

d'obtenir les vacances ou les congés dont vous avez besoin.

 

5.  Apprenez à utiliser votre réponse de relaxation. 

 Tout comme nous avons tous en nous la réponse au stress, 

nous avons également une réponse opposée, qui est la réponse

 de relaxation. Une personne devrait obtenir cela sur une base

 régulière.  

 

La réponse de relaxation comporte deux étapes

 Répétition, la répétition peut être un mot, un son, une

 expression ou un mouvement répétitif. 

 

 La deuxième étape consiste à ignorer les autres pensées qui 

vous viennent à l'esprit pendant que vous faites la répétition

 et à revenir à la répétition.  

 

La technique doit être utilisée une ou deux fois par jour

 pendant environ 15 minutes. Asseyez-vous tranquillement

 et choisissez une répétition appropriée, comme une prière,

  le son Om, ou le mot amour, ou calme. 

 

 Ou vous pouvez faire un exercice répétitif, par exemple le yoga,

 le jogging, le Reiki. 

 Les autres activités répétitives sont le tricot ou l'artisanat.

 

 Lorsque vous intégrez cela dans votre vie quotidienne, 

 vous devenez plus calme et mieux à même de gérer les 

effets du stress. La pratique rend parfait et plus vous pratiquez

 pour détendre votre esprit, plus cela devient facile.

 

 

Les vraies causes du stress ne sont pas les problèmes ou

les expériences négatives que vous rencontrez dans votre vie ; 

 mais votre attitude envers ces effets.  

 

Ainsi, l'astuce consiste à changer votre attitude et à développer

 un état détendu, car vous ne pouvez pas être stressé et détendu 

en même temps.  

 

Il est important de comprendre que ce sur quoi nous nous concentrons,

 nous dynamisons. Plus vous continuez à réfléchir aux effets qui 

causent votre stress, plus vous lui donnez de l'énergie. 

 

 Il est donc vital de lâcher prise et de se concentrer plutôt

 sur la relaxation. Par conséquent, vous êtes moins susceptible d'être

 bouleversé par les effets du stress, et donc moins susceptible de voir

 ses effets nocifs se produire. Finalement, c'est votre choix.  

 

Vous pouvez soit continuer à réagir de la même manière stressante,

 soit choisir d'améliorer votre vie en changeant d'attitude et en vous 

détendant. Il n'y a pas d'autre moyen de contourner cela.

 

Pour aller plus loin, Cliquez   →  ICI ,  vous pouvez également cliquer sur la Bannière ci-dessous :

 

 

 

 

Besoin d'Aide ?

Nom

E-mail *

Message *

Articles les plus consultés

Articles les plus consultés

Wikipedia

Résultats de recherche

Recent Posts

Article épinglé

Pourquoi Pratiquer le Self-Défense ? Une Compétence Essentielle pour Votre Sécurité et Confiance

  Apprenez des techniques de self défense féminine , de chez vous, par Internet.  Frappe au bas ventre avec le genou Dans un monde en const...

Membres

Nombre total de pages vues

Blog Archive

Translate

Pages

Réseaux Sociaux

Follow Facebook Follow Whatshapp Follow Youtube Follow Linkedin Follow Twitter

Le Miracle de la Grossesse

Les 48 aliments clés diététiques

Dites Adieu a La Graisse

Popular Posts