L'obésité chez les enfants a doublé chez ceux âgés de deux à cinq ans
depuis les années 1970. Alarmant est un euphémisme ; c'est traumatisant.
Les tout-petits ne devraient pas être en surpoids et selon un article que
j'ai lu aujourd'hui, près de la moitié des enfants des Américains seront
obèses d'ici la fin de la décennie.
Quelle pourrait en être la cause :
accessibilité à la malbouffe et pas assez d'exercice.
Mais ce n'est pas seulement l'Amérique qui a ce problème ;
tous les pays du monde doivent faire face à cette épidémie.
Si un enfant a deux parents obèses, il y a de fortes chances qu'ils soient
obèses en raison de l'hérédité. Les enfants regardent et apprennent
beaucoup de leurs parents. Si les parents ne mangent pas de manière
équilibrée et/ou ne font pas
d'exercice, l'enfant peut adopter ces
habitudes. En tant que parents, nous devons donner à nos enfants
des exemples de bonne alimentation et d'exercice afin qu'ils comprennent
l'importance de faire ce qu'il faut pourleur corps.
Dans la société d'aujourd'hui, la vie est devenue beaucoup plus facile et
par conséquent plus paresseuse. Avec la télévision, les ordinateurs,
les portables et les jeux vidéo, les enfants passent moins de temps dehors.
Les familles ne passent pas beaucoup de temps ensemble à table ;
plus vite le dîner arrive sur la table, mieux c'est. Les repas familiaux cuisinés
à la maison disparaissent rapidement.
Un autre fait qui donne à réfléchir sur un enfant obèse est tous les problèmes
de santé qu'il connaîtra à son jeune âge. Le diabète de type 2, les maladies
du foie, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et bien d'autres sont
censés se trouver chez les adultes, pas chez les enfants. Mais il y a plus de
cas de ces problèmes de santé chez les enfants.
Les parents doivent faire attention à ce que mangent leurs enfants, non
seulement à la maison, mais aussi lorsqu'ils sont absents. Nous devons
inculquer tôt de bonnes habitudes alimentaires et donner nous-mêmes
l'exemple.
N'achetez pas d'aliments riches en matières grasses, en sucre et en
conservateurs artificiels. Il vaut mieux faire des cookies que de les acheter
au magasin.
Prenez le temps de préparer le dîner, mais n'essayez pas de
le faire tous les soirs. Commandez de temps en temps.
Nous pouvons changer l'avenir. Aidons nos enfants à vivre longtemps
et en bonne santé.
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